花粉症の予防法
花粉症は、花粉が飛ぶ前から薬を服用すると症状を抑える効果が高いです。
花粉が飛んでくる時期を調べておいて、花粉症の症状が起きる前に薬を飲んで予防しましょう。
花粉の飛んでいる所に行かない
花粉全てを避けるのは、困難ですが、TVなどの花粉飛散情報をよくチェックして、風の強い日は外に出ない、外出時は、マスク、帽子、メガネなどの花粉対策アイテムで対策しましょう。家に入るときは衣類を払って、花粉を落としてから家に入りましょう。帰宅したら、身体のさまざまな場所についた花粉を落とすために手、眼や顔を洗い、うがいをましょう。
花粉が良く飛ぶ時間帯を避ける
花粉は、午後のは気温の高い時間帯に多く飛びます。買い物や何か外で作業や用事がしなければいけないなら、昼間より、朝又は夕方の時間帯のほうが花粉が少ないです。
普段から免疫力をつける
普段から運動をして免疫力を高めておきましょう。運動は、室内でするもののほうが良いです。花粉の時期は、つらいですから。
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