鼻づまりの解消法
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息がしにくかったり、眠れなくなったり…色々と面倒な鼻づまり。 そんな鼻づまりの解消方法をご存じですか？
病院へいかずとも自宅でやれることはたくさんあるのです。ですが、鼻づまりの解消方法は鼻づまりの原因によって異なります。 花粉症が原因ですと体内にアレルギー反応を防ぐ遮断抗体を作るのが有効な解消法ですし、子供の鼻づまりに至っては その年齢によって、お母さんが吸いだすなどと言う解消法もあるのです。
ですので、ここでは一般的に家庭で出来る鼻づまりの解消方法をご紹介したいと思います。
尚、鼻づまりが長引いたり少しでも他の違和感を感じた時は耳鼻科へ診察されに行くことをお勧めします。
玉ねぎや長ネギ
先ず、玉ねぎや長ネギを使った解消法をご存じですか？それぞれの白い部分を細かく切り、叩きます。
それをガーゼなどで絞って汁を出し、その汁を鼻の下に塗るのです。
また、涙が出てきそうですが、玉ねぎの白い部分を鼻の前へもっていき深呼吸をしても効果があると言われています。
湿度
次に湿度に注目してみましょう。実は部屋が乾燥すると鼻づまりが起こりやすくなります。
加湿器を使ったり、お風呂に入って鼻を湿らすだけでも良くなったりします。加湿器がないようでしたら
コップにお湯を入れて湯気を吸いこむ方法でも、常時ではないので面倒ですが、同じ効果があります。
専用の薬品
また、専用の薬品を薬局で購入する手もあります。千円弱で購入できるメンソール系の薬や、鼻の通りをよくする テープのようなものも売られています。点鼻液を使用しても効果はありますが、長期間使い続けると害を及ぼす事もあるため 使用する際には注意が必要です。
濡らしたタオル
後は最も簡単な方法として、タオルを濡らした後電子レンジなどで温めて鼻を包む方法があります。 鼻を温める事は鼻づまりの解消によく利くとされているのです。
如何ですか？どれも簡単ですぐにできるものばかりです。
早速実践して、スムーズに息が通る快適な日常を送りたいですね。
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